Hur man gör en gätte söt smohti

Snabba mellanmål barn Smoothies är goda och mättande energidrinkar som passar bra till frukost eller som mellanmål. Mixa yoghurt eller mjölk med dina favoritfrukter och bär, och du har en nyttig och mättande smoothie! Visa mer. Smoothie. 1 Enkla mellanmål Lägg yoghurt, skalad banan och bär eller frukt i en mixer. Mixa till en slät smoothie. Servera genast. Ställ fram yoghurt, bär och frukter så kan gästerna själva blanda sin smoothie. Yoghurt och banan bör finnas i varje smoothie, men sedan kan man blanda ner olika bär och frukter. 2 Snabba nyttiga mellanmål Lyxa till frukosten med en god och hälsosam grön smoothie. Det tar endast minuter att göra denna smoothie som har både en söt och syrlig smak. Nedan har du mitt favoritrecept på grön smoothie som jag gör var och varannan dag. 2 stora glas. 3 Smoothie banan, mjölk Se hur man gör superkrämig, söt och skummande jordgubbssmoothie, ett perfekt recept för att kyla ner dig en varm dag. Ingredienser: g färska jordgubbar, skalade och skivade; 1 eller flera hela jordgubbar, till garnering; 2 matskedar socker; 1 tsk vaniljextrakt; 1 liter vaniljglass; 1/2 kopp mjölk; Tillagning: Jordgubbssmoothie. 4 Snabba mellanmål barn Smoothie är en svalkande och oftast söt dryck som serveras kall och för det mesta med frysta frukt, grönsaker eller bär. Här är ett grundrecept som man sedan kan bygga på genom att blanda i sina favorit ingredienser. Smoothie påminner om milkshakes, men skiljer sig genom att man använder yoghurt istället för glass och mjölk. 5 Snabba mellanmål Hur gör man smoothie? Att göra en smoothie är inte svårt, men det är värt att investera i en mixer. Då är det oftast bara att lägga ner alla ingredienser i mixern och mixa! Du kan också göra smoothies med en stavmixer, med det kräver lite mer jobb. Hur länge håller smoothie i kylen? Ungefär två till tre dagar håller en smoothie. 6 Prova dessa recept, eller justera något av recepten nedan genom att: Subbing i 1/2 kopp extra vanlig grekisk yoghurt (för att lägga till krämighet) plus 1 msk sötningsmedel och en handfull isbitar i stället för den frysta bananen i dessa recept. Andra alternativ: konserverad ananas, sötad yoghurt, konserverade päron. 7 Vi är alla olika och sötsug kan bero på en mängd saker. Här ger kostrådgivaren Camilla Jansson dig sina 4 bästa metoder som kanske kan hjälpa dig som vill minska sötsuget. Hur blir du av med ett konstant sötsug?. 8 Tanken med att ge sig själv utmaningen att dricka en liter grön smoothie om dagen innebär inte att man ersätter måltider om det inte faller sig så naturligt. I så fall kan det ersätt en av måltiderna tex frukost eller lunch. 9 Goda recept med sötpotatis. Sötpotatis har vunnit mångas hjärtan och det finns mycket gott du kan göra. Testa sötpotatispommes! Eller varför inte ett bakverk med den färgglada knölen som huvudingrediens? Sötpotatis går att variera i oändlighet! Friterad, ugnsbakad, grillad, som chips, i efterrätten eller som soppa. 10