Vad är vitamin d3 bra för

D-vitamin cancerframkallande D-vitamin spelar en viktig roll för ditt skelett och kan minska risken för benskörhet. Det beror på att det förbättrar absorptionen av kalcium och fosfor från kosten, två mineraler som är viktiga för en stark benstomme. Kalcium är viktigt för att kroppen ska kunna upprätthålla friska ben. 1 Hur mycket d-vitamin per dag Vad är Vitamin D3 bra för? Vitamin D3 är avgörande för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Det hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfat från maten vi äter, vilket är nödvändigt för att upprätthålla starka och friska ben. 2 D-vitamin biverkningar håret Vitamin D3 är den form av vitamin D vi själva producerar när vår hud utsätts för direkt solljus. Vitamin D2 och vitamin D3 är ganska olika när det gäller nivån av vitamin D i din kropp. Båda formerna absorberas effektivt i blodomloppet. 3 D-vitaminbrist symptom 1177 D3-vitamin är en viktig näringskomponent som är nödvändig för att upprätthålla en god hälsa och välbefinnande. Det spelar en central roll i att reglera kalcium- och fosforbalansen i kroppen och kan minska risken för autoimmune sjukdomar och infektioner. 4 D-vitamin biverkningar Vitamin D3 bidrar till immunförsvarets normala funktion och normal benstomme, det vill säga skelett och tänder, då vitamin D3 reglerar kalciumet i blodet till normala nivåer. D-vitamin är en fettlöslig vitamin som naturligt förekommer i våra kroppar. Vitamin D3 bildas i huden när solens UVB-strålar når kolesterolet i huden och. 5 För mycket d-vitamin symtom Varför är D-vitamin viktigt? Vitamin D bidrar till immunförsvarets normala funktion, normal benstomme och till normala kalciumnivåer i blodet. Livsmedelsverket höjde nyligen rekommendationerna till 10 mikrogram D-vitamin per dag för vuxna. 6 Sammanfattning. D-vitamin är en väldigt viktig vitamin, eller egentligen fem olika vitaminer. Det är dock främst två av dem som man pratar om och dessa två är viktigast för kroppen, nämligen D2 och D3. D-vitamin är ett samlingsnamn för samtliga D-vitaminer, eller främst för D2 och D3. 7 För stora mängder D-vitamin är dock giftigt och kan leda till att du får alltför höga nivåer av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Du kan inte äta för mycket D-vitamin via maten, men om du överkonsumerar kosttillskott med D-vitamin kan det bli farligt. 8 Core Vitamin D3 IE+ är ett av de bästa d-vitamintillskotten för vuxna med rimlig prissättning och bra nivåer av vitamin D3. Produkten är välbeprövad över många år där även väldigt många konsumenter gett den bra betyg något som starkt bidrar till utmärkelsen ”Bästa Valet ”. 9 Ett ökat intag av D-vitamin har i vissa studier visat sig kunna minska risken för hjärtsjukdomar, stärka både immunförsvaret och skelettet och till och med skydda kroppen mot cancer. D-vitamin är utan tvekan viktigt för hälsan. Om D-vitamin nu är så viktigt för kroppen, varför inte få i sig lite extra via kosttillskott?. 10 11